Les myrtilles  sont considérées comme  l’un des  fruits les plus sains  et ayant la plus grande valeur nutritionnelle pour le corps. Ils se caractérisent par leur teneur en  vitamine C, fibres, potassium, fer et calcium.

Des études menées à l’Université de Clemson et au Département américain de l’Agriculture sur ses propriétés montrent qu’il s’agit de l’aliment ayant la plus forte  activité antioxydante parmi les 40 légumes analysés. Ce pouvoir antioxydant provient de l’action conjuguée de ses acides organiques et des 15 anthocyanes qui lui confèrent sa couleur caractéristique. De plus, les myrtilles contiennent  des proanthocyanidines, des flavonoïdes et des tanins  qui ont un effet similaire. L’un d’eux est  le resvératrol,  que l’on trouve également dans le raisin noir et qui est connu pour ses  effets antitumoraux  .

En raison de leurs propriétés, les myrtilles offrent de nombreux avantages pour la santé, notamment un bon  contenuDu potassium, qui   favorise le fonctionnement des systèmes musculaire et nerveux . Les fibres favorisent également la  régulation de la flore intestinale  .  selon une étude publiée dans   Cell Host & Microbe . De plus, sa teneur en vitamines  renforce le système immunitaire et son effet antiseptique  est important pour lutter contre les infections causées par des germes, comme le montre une étude publiée dans l’  Asian Pacific Journal of   Tropical Diseases.

Des myrtilles, avec cette astuce je peux les cultiver à l’infini chez moi et ne plus en acheter : c’est très simple !

Cette plante  peut être semée en pot  dont la taille dépend des conditions de croissance. Si vous partez de graines, vous pouvez utiliser un petit récipient. Cependant, si vous commencez avec une seule plante, il est préférable de le faire dans un pot légèrement plus grand. pièce par pièce Dès que la plante aura poussé,  il faudra changer de pot  ou, mieux encore  , la repiquer en pleine terre  . Les experts soulignent que les plants de bleuets  préfèrent les sols acides,  de préférence avec un pH proche de 4,5.

A LIRE AUSSI :    Voici ce qui arrive au cholestérol et à la glycémie lorsque vous mangez 15 noix de cajou par jour (cette étude le dit)

Si vous devez semer les graines, vous devez  mettre un peu de terre dans un petit récipient et ajouter un peu d’eau  avant de planter les graines. Il est important  d’arroser  la plante quotidiennement   et de toujours assurer une bonne humidité. N’oubliez pas que lors de la culture d’un bleuet, la  terre doit être enlevée et changée fréquemment  pour  assurer un bon apport en oxygène.

Le pot doit  être placé dans un endroit bien éclairé et protégé du vent.  Il est important de savoir qu’il  ne faut pas mettre trop de graines dans un même pot  , car le bleuet a besoin d’espace pour pousser correctement. Le bleuet se développe alors en un arbuste dont les branches  portent des fruits au bout de deux ans  et  produisent des fruits en grande quantité la quatrième année.

 

Lors de la transplantation de la plante, les racines doivent être complètement humidifiées afin qu’elles ne souffrent pas pendant ce processus. Une des recommandations est  de placer la plante dans un seau d’eau pendant une dizaine de minutes avant de la replanter. Une fois ce processus terminé, le sol doit être humidifié avec suffisamment d’eau. A partir de ce moment, il faut attendre qu’il grandisse, fleurisse puis porte ses fruits. Il faut toujours s’assurer qu’il  ne manque ni d’humidité ni de nutriments.