C’est une histoire bien connue selon laquelle  la banane et la cannelle  sont bonnes et bénéfiques, mais saviez-vous qu’elles le sont encore plus ensemble ?

C’est vrai : le  mélange  de  vitamines, de minéraux et de fibres du fruit  combiné aux  propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de l’épice  crée une combinaison idéale pour  se détendre complètement  et même  vaincre l’insomnie. Pour cette raison, il est logique de prendre la préparation que nous vous montrons ci-dessous  environ une heure avant de vous coucher  .

Voici ce que vous devez faire.

Faire bouillir ensemble la banane et la cannelle le soir : cela résout un problème ennuyeux !

La peau et le fruit de la banane  peuvent être utilisés pour l’infusion  . Regardons d’abord le premier.

Si possible, épluchez une banane bio,  lavez soigneusement la peau  et placez-la dans une casserole d’eau froide. Laissez mijoter environ 10 minutes,  puis utilisez des pinces pour  retirer la peau et  insérez le bâton de cannelle  . Laissez  reposer quelques minutes puis  éteignez le feu. Versez l’infusion obtenue dans un bon  thé chaud  et sirotez.

La banane et la cannelle apportent ensemble de nombreux avantages !

Si vous préférez, vous pouvez utiliser la banane elle- même à la place de la peau  .

Épluchez-le et versez-le dans une casserole  en ajoutant de l’eau froide. Pensez cependant à couper au préalable les extrémités des fruits avec un couteau. Laissez mijoter environ 10 minutes  et  ajoutez le bâton de cannelle dans la casserole lorsque l’infusion est presque prête. Éteignez le feu, filtrez le liquide et sirotez lentement une gorgée chaude et profitez-en pleinement, gorgée par gorgée. Buvez-le une heure avant de vous coucher et  cela vous aidera  à dormir plus profondément et plus réparateur.

La banane et la cannelle  devraient avoir ensemble  des propriétés calmantes et relaxantes naturelles et importantes  , parfaites après une journée intense et stressante et pour mieux faire face à la nuit à venir.

Et ce n’est pas tout : les propriétés des deux ingrédients vont bien au-delà. La cannelle, sans en abuser, est excellente  pour les problèmes cardiovasculaires  et on dit aussi qu’elle  prévient  le cancer  , tandis que la banane, parmi ses nombreux bienfaits importants,  est également bonne pour les muscles et renforce le système immunitaire. Sans compter qu’une boisson chaude est très agréable, surtout le soir lorsqu’il fait encore froid.

 

De plus, ce que nous montrons est également très bon marché  :  que demander de plus ? Si vous choisissez ensuite la version avec la  peau  (vous pouvez également les alterner selon vos préférences),  vous recyclez un ingrédient  qui est habituellement jeté à la poubelle. Une belle façon de faire quelque chose de bien pour soi et de faire quelque chose pour l’environnement en même temps, n’est-ce pas ?